classicvscancer.blogg.se

Jag sitter nu och sammanfattar träningen under april. Jag använder mig av Jogg.se, som är en gratis sida, där du kan logga all din träning. Personligen tycker jag det är en bra lösning, så att jag får en uppfattning om hur mycket träning jag lägger ner på de olika momenten. Under april hade jag totalt 23 träningspass, varav 16 löppass, 1 simpass och 6 styrketräningspass. Med tanke på vansbrosimningen som är på gång, så inser jag att det är dags att komma igång med simträningen. Samtidigt så ska jag klara av Göteborgsvarvet den 21 maj, så jag behöver löppassen också. Jag har sprungit 166,3 km under april, i snitt 10,4 km, och totalt i år har jag kommit upp i 543,5 km, så det finns några mil i benen nu. Jag har satt upp ett mål på 150 mil under 2016, så jag ligger väl till än så länge. 

 

Under april passade jag också på att besöka min syster och svåger i Portugal, och 2 av milen sprang jag därnere, i betydligt varmare och skönare klimat. Vi hann även med två golfrundor, jag o ch svågern. En i Spanien, på Isla de Canela och en i Tavira på Benamore Golf. Det är alltid kul att spela på nya banor, och dessa var i perfekt skick, tyvärr var inte mitt golfspel i samma perfekta skick ;-) Men vi hade två underbara dagar på banorna. 

 

 

I övrigt hann vi med både sol och bad, god mat och många skratt. Min syster bor i Faro, på Algarvekusten, den som vill läsa mer om hennes liv i exil kan läsa på vilterskan.blogg.se. Faro är en relativt stor stad, ca 60 000 invånare, som förutom härligt klimat, stränder och god mat har ett rikt djurliv. Vi träffade på påfåglar som traskade omkring på taken och visade upp sig. Ett stort antal storkar har bosatt sig i diverse olika torn, och i en våtmark i utkanten finns både häger och flamingos, så det fanns mycket trevligt att titta på.

 

 

 

Det var för övrigt i dessa marker jag sprang min första mil i Portugal.